娱乐篮坛- 第29部分

“NBA？”洛云大感以为，他想不到艾迪居然对戴德蒙的评价如此之高，难道说那个煤球真的这么厉害。

“听着，洛云，你有天赋，有头脑，也有自信，这是成为一个好球员的最基本要素，但是你知道最重要的一点是什么吗？”艾迪转过身子，看着洛云的双眼道。

洛云摇了摇头，但随后又点了点头。

“后天的努力才是一个好的篮球选手最根本的因素，天赋、自信、坚持不懈的训练才能让你真正的在球场上立足，这也是我为什么刚才会提到科比和夸梅·布朗的原因！”艾迪的喉咙有些嘶哑，这时的他就像个学校里的老师，一步一步的引导孩子走向正确的方向。

“科比有天赋，够自信，也够刻苦，所以才能成为NBA的超级巨星，夸梅也有着令人难以匹敌的天赋，也够努力，但却缺乏自信，所以他只能一蹶不振，成为一代水货！”艾迪苦口婆心的说道，他希望洛云能够明白他的良苦用心。

“我知道了，巴尼，我会好好训练的！”洛云想不到艾迪会用这样一种方式在对他进行说教，其实这些道理自己都懂，但却无法做到，但经过艾迪口中说出来，他似乎觉得有一种神奇的魔力，引导着自己前进。

“你知道科比的666训练法吗？”艾迪微微一笑，看来小家伙已经明白了自己的意思。

“666训练法？那是什么东西？”洛云有些疑惑，不解的问道。

“咳、咳，666训练法，是科比自己给自己定的一周训练计划！”艾迪耐心解释道，随即眼咕噜一转，狭促道“这一周里面他需要的是什么，你猜猜看！”

“我怎么可能知道，听都没听说过！”洛云双手一摊，笑道：“巴尼，你就别绕弯子了，行不？”

“好了，小家伙！”艾迪微微一笑，小鬼头就是小鬼头一点都耐不住xìng子：“科比所定的666训练法就是一个周计划，每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练。这六个阶段分别是：投蓝中距离＋三分，跳箱，100米冲刺训练，举杠铃，400深蹲，300俯卧撑，而且作为一名NBA顶级球员几乎每天的投篮训练都在700－1000次以上！”

艾迪的话语有些兴奋，他知道这种几乎残酷式的训练方式连NBA的训练员们都说除了科比没人能够坚持得下来，这就是科比·布莱恩特为什么能成为NBA的超级巨星的原因，没有太多的花哨，只有不断的训练才能造就他的辉煌！

此时的洛云早已被艾迪所说的魔鬼式训练给吓坏了，一周的时间内要完成这么多的训练，这在他看来根本不敢想象，他的时间够用吗？

“这，这也太残忍了吧！”洛云牙齿都在打颤，这是人吗？

“有传言说，其实科比的训练模式比这还要残忍百倍！”艾迪深深的吸了一口气，看着洛云说道：“你的训练计划就是借鉴与科比的方法，但是训练量和时间上都会小上很多，你能坚持下来吗？”

“我能！”洛云想都没想，直接答应道。

“呵呵！”艾迪笑了笑，拍拍洛云的小脑袋：“别答应那么快，要知道坚持下来并没有那么容易，而且我给你提个醒，这个量会随着你年龄的增长而不断加大，你要做好心理准备！”

“哦，我知道了！”洛云耷拉着小脑袋，艾迪刚才的话犹如一瓢冷水直接将他淋了个透，刚刚燃气的信心又被浇灭了。

“你们中国有句话叫做三分钟热血，我希望它不会出现在你的身上！”艾迪语重心长的说道，他对洛云的期望很大，如果他不能坚持的话艾迪也不会勉强，可是他不愿意一个天才就此陨落！

好吧，这就是我们小洛洛的训练计划了，能不能坚持下来就看他自己了！

这里说点题外话，夸梅·布朗的身体素质真的很好，比之德怀特·霍华德也不遑多让，大家可以去看看他的高中比赛视频，包括奥登大帝的，都是惊才绝艳的人物，可惜造化弄人，世事难料啊！

第十章疯狂训练

“呼！呼！”只见一群小伙子不断围绕着球场进行着体能训练，从身材最高的拉姆·彼得斯到个头的最矮的小洛云，依次排成长队不断的大步奔跑着。

今天是周六，也是洛云开始魔鬼训练的第3天，前两天因为有课所以只是在放学后才来到篮球馆进行一些适应xìng的训练，但是今天却是和以往大不一样。

洛云记得早上6点来到篮球馆的时候，看到那足足有着二十斤的负重袋，整个人都傻眼了，而一旁的戴德蒙等人身上的负重也才10斤的样子，顿时有些气恼，这艾迪不是玩人吗？怎么别人都是十斤，到了自己这却成了二十斤了。

可艾迪的说法却是因为洛云亚洲人的体质与大家差距较大，所以才对他格外关照，而一旁的米夏卡则被洛云那一脸的委屈样逗的哈哈大笑，弄得小家伙尴尬不已。

“速度加快，怎么越来越慢了！”教练艾迪不停的在球场边大声呵斥道，这是最基本的体能训练，对于那种匀速跑步的方法他向来不推崇，总共才5000米的距离，如果是依靠匀速跑步这种方法来提升体能的话，等到这群小家伙达到标准不知道要等到什么时候，只有才全力奔跑的情况下才能做到最大限度的体能开发，在最短的时间内到达自己所定的要求。

“洛云，你在干什么，你怎么他们落后那么多！”艾迪发现跟在队伍最后的洛云已经逐渐跟不上了，赶紧上前来到他身边，一起陪着他跑，一边催促道：“步子迈大，三步一呼，三步一吸，按照我的所的方法去做，快！”艾迪看着洛云浑身是汗的洛云在他耳边大声喊道：“速度放快！”

如果是匀速跑步的话，洛云并没有太大的问题，可是艾迪这家伙非要大家拼命往前冲，而因为身高的限制，戴德蒙他们的步伐要比洛云大上许多，通常是人家只需要一步的距离，洛云却要迈出两步，因为和队伍的节奏有所不同，导致呼吸紊乱，所以体能消耗很大。

“呼！”洛云现在几乎已经受不了了，以前在索尔伯里的时候，教练莫尔顿都是让大家匀速慢跑，现在突然改变速度和呼吸节奏，让他根本来不及适应。

“步子迈大，你看看戴德蒙，人家都拉开你多远了！”艾迪不停的催促，在他看来，洛云的极限远远不在这里，现在他的表现和以前判若两人，管你天赋再好，体能不过关又有什么用。

“我、我不行了！”洛云低着头边跑边说道，因为剧烈的运动而让他的体能极具下降，呼吸都有些不稳，豆大的汗珠不停从他那稚嫩的脸颊上滑落，有的流进眼里，迷糊了他的视线，有的流进嘴角，滋润着他的舌尖。

“你不行了？”艾迪有些生气，他想不到洛云这么快就打退堂鼓了，怒骂道：“谁说的，快点给我跑，你这个孬种！”

“我·”洛云想说什么，可已经没有了力气，戴德蒙一行人已经消失在了他的视野中，而自己的双腿也像灌了铅一般，每迈出一步似乎都要费很大的劲。

米夏卡站在球场边看着洛云难受的身影，心里突然有些难过，虽然因为克里斯汀的事儿让他对洛云的映像极具下降，但此时的小家伙看上去真的很可怜。她根本没想到平时温和的艾迪会如此的对待洛云，要知道他可是背负了20斤的负重袋啊！

而前方的戴德蒙也发现了洛云的不对劲，顿时放慢了脚步等待着洛云赶上来，哪知道却遭来艾迪的一阵怒喝：“他妈的，你们在干什么，赶紧快点跑！”艾迪有气愤，这群家伙，该照顾的时候不照顾，到这个时候知道照顾了。

“咳、咳！”因为剧烈的运动让洛云身体里的水分极具下降，干涸不已，使他不停咳嗽。

“你在干什么，我让你把嘴给我闭上，用鼻子呼吸听到没有！”艾迪跟着洛云的步伐陪他一起奔跑，步子丝毫没有落下：“你一个年轻小伙子还比不上我一个40多岁的中年人，你还有脸站在这里吗？”艾迪不停的鞭策道，声音顿时传遍整个球场。

“你才跑了多少圈就不行了啊，才15圈啊！”艾迪讽刺道：“你那天不是说你能坚持吗？”

洛云浑身汗如雨下，在他身后跑过的地方已经洒下了一层细细的水线，而自己的呼吸却在逐渐加重，视线都变得有些模糊，脚下的球场似乎变得高低不平，踩在上面软绵绵的。而当他听到艾迪的话后，才意识到自己才跑了15圈，这才一半的距离啊！

随着洛云不断的奔跑，他的大脑里已经一片空白，脚步越发沉重，而他那粗重的喘息声在整个球场上都听得见。其实很多人都不知道，绕圈跑和直线跑完全是两码事，绕圈跑给人的心里压力远比其他要得更加猛烈，在一个不大的圈子里长时间不断的循环，是个人都会受不了。

“我，我真、的不、不行了！”洛云大口喘气道，汗水如同雨滴般滑落，腹部隐隐做疼，就像要撕裂了一般，脚下的步伐逐渐放慢，几乎是用走的速度在前进了。

“洛云，你给跑起来，你这个孬种，这就是你的极限了吗？”艾迪很是恼怒，大声骂道：“我看你根本一无是处，随便找个人来都比你跑得快！”艾迪不敢让洛云停下来，他知道一旦停下就前功尽弃了，如果因为受不了就停下来，他为什么还要用这种方法在训练洛云。

洛云现在感觉自己的肺都快炸了，眼睛已经被汗水蒙蔽，根本不敢睁开，现在就连摆臂的动作都无法完成，而长时间的奔跑让他高度缺氧，似乎全身的细胞似乎都在哭泣。

“呼！呼！”洛云已经的腿迈不动了，而已经超过洛云好多的圈的戴德蒙也来到了他身边为他加油带气：“怎么了，索尔伯里的小松鼠，千万别放弃啊！”

“我、真的、不行了！”洛云的话语里带着哭腔了，他从来没有受到过如此待遇，这种被逼到绝境的状态是他从来没体会过的，他甚至开始后悔，自己为什么要来这里，为什么要参加校队，为什么要打篮球。

“你在干什么，你不是喜欢篮球吗？连体能都过不了你还打什么篮球，就是玩小孩子的皮球你都不行！”艾迪大声嘲笑着：“你在哭吗，我从没见过一个男人居然会哭，你简直比女人还弱，你就是个娘炮，哈哈！”

周围的人看着洛云那瘦小的身影都有些不忍心，觉得艾迪实在是太过分了，他还是个孩子啊！

“都给我跑起来，速度放快，还有5分钟，如果5分钟你们跑不完，那就再加1000米！”艾迪大声呵斥道。

戴德蒙一行人在听到艾迪的话后，顿时惊恐万分，撒开腿拼命奔跑着，他们可不想再加一千米。

“艾莉森，你也跑，跟上他们！”艾迪边跑边冲着米夏卡吼道。

“我也跑？”米夏卡大吃一惊，这，这艾迪到底要干嘛。

“怎么，没听到我说的话吗？”艾迪对着米夏卡怒目而视：“赶快！”

“哦、哦，我跑，我跑！”米夏卡看着满目狰狞的艾迪，心里突然升级一股恐惧，也开始跟着戴德蒙一起奔跑起来。

而此时的洛云早已步履蹒跚，几乎是一点一点的向前挪动，根本使不出一丝力气来。

“哈哈，看到没，一个女孩子都比你厉害，你还有什么用！”艾迪指着米夏卡的身影冲着洛云吼道：“你就是个娘炮，你连娘炮都不如！”

“我不是娘炮！”洛云小声辩解道，此时他的泪水和汗水已经分不清楚了，连带着声音有十分模糊。

“什么，我听不到！”艾迪做出一个夸张的手势示意道：“你就是个娘炮！你连娘们儿都不如，你就像一条癞蛤蟆，赖在这里死都不肯动！”

洛云心中怒气横生，长时间的奔跑让他肝胆俱裂，喉咙也变得干渴无比，但他却根本跑不起来，因为他已经没办法去想太多了。

“你这么慢是在干嘛！”艾迪怒喝一声，一把抓住洛云的胳膊，几乎用推的方式带着他向前狂奔。

“咳、咳！”洛云已经根本没办法，只能任由艾迪推着他前进，随着步子逐渐加大，他已经快崩溃了。

“哐当！”一声，只见洛云脚下一个啷当。直接摔倒在地板上。

而周围的队友们包括米夏卡都在同一时间停下了脚步，纷纷看向洛尘这边，眼中透露出一丝不忍，想要跑过来。

“都停下来干嘛！”艾迪大声呵斥道：“都给我继续，如果再敢停下来，全部重新跑！”这时的艾迪终于展现出了自己身为教练的权威xìng，大声怒骂道。

“咳、咳！”洛云瘫坐在地上不停的大口喘气，这时他顿时感觉脑袋一阵天旋地转，周围的环境都发生了扭曲一般。一般在剧烈运动后都不能立即坐下，这样的话对身体不益，而且严重的可能会昏过去。

“你这是在干什么！”艾迪狠狠的踢了洛云一脚：“你给我起来！”

洛云现在根本说不出话来，他只能死死的盯着艾迪，目露凶光！

艾迪见洛云根本不听，气的浑身直哆嗦，直接上前